La sophrologie est une méthode thérapeutique permettant à tout un chacun de trouver apaisement et sérénité
Mon approche est d’appliquer les principes fondamentaux de la sophrologie en y ajoutant une très grande écoute et beaucoup d’empathie afin de créer une véritable harmonie avec les personnes suivies qui progressent rapidement.
La confiance en soi
La gestion des émotions & du stress
Amélioration des performances
Stimulation de la créativité
Les troubles du sommeil
Préparation aux examens
Préparation à une prise de parole en public
Accompagnement à l’accouchement
Préparation à une compétition
Préparation aux entretiens professionnels
Accompagnement des maladies lourdes
(cancer, sclérose en plaque, Fibromyalgie, maladie de peau, brûlures, rééducation, dépression, acouphènes, maladie de parkinson, SIDA, etc).
Gestion de la douleur
Gestion des phobies (agoraphobie, claustrophobie, transports, l’eau, prise de sang, animaux, etc)
Gestion des pulsions (pulsions alimentaires, addictions alcools, drogues, médicaments, sexe, jeu, etc.)
Une séance se déroule avec:
1-un temps d’échange (collecte d’informations, définition de l’objectif et du contrat thérapeutique)
2-Un temps de pratique avec des exercices simples et doux de relaxation dynamique (relaxation , respiration, détente)et l’animation de la sophronisation (détente et visualisation positive).
3-Un nouveau temps d’échange pour exprimer ses ressentis sur les exercices
Les séances peuvent se dérouler soit en présentiel soit en visioconférence
Pour tout public à partir de 4 ans.
